منتديات كيآن أنثى
هلا والله وغلا..بكل الحلا...

شوفي عاد..أول مره تزورينا..لازم نكرمك..تفضلي عندنا والله يحييك..

فلتهبي إلى التسجيل.......هوووووووووووووبا..


ياحلوك تسمعين الكلام...(^_^)
منتديات كيآن أنثى
هلا والله وغلا..بكل الحلا...

شوفي عاد..أول مره تزورينا..لازم نكرمك..تفضلي عندنا والله يحييك..

فلتهبي إلى التسجيل.......هوووووووووووووبا..


ياحلوك تسمعين الكلام...(^_^)
منتديات كيآن أنثى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابهــأحدث الصورالتسجيلدخول

... إعلان هام:يمنع وضع صور الممثلين والمطربين..والصور النسائيه. ...وفي حين وضعها سيتم حذفها تلقائياً...




 

 تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رعـــشــ هدب ــــــة
مشرفة وهج المشاعر
مشرفة وهج المشاعر
رعـــشــ هدب ــــــة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2173
العمل/ : طالبة جاااااامعية
راااااااااايق
16/07/2009

تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Empty
مُساهمةموضوع: تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله!   تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 4:41 pm



[size=25]تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! 979
--------------------------------

هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون.
[/size]
[size=25]وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد
منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الكمبيوتر ...تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! 979



الخطوة الأولى:- تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Wink

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري

لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة
.

الخطوة الثانية:- تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Wink

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:- تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Wink

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة

من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم


[/size]



منقول للافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجه القمر
مشرفة مطبخ ڪَـــيـآטּ
مشرفة مطبخ ڪَـــيـآטּ
وجه القمر


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1170
العمر : 37
الموقع : هنـــــــــا
العمل/ : طاالبه جامعيه
رااااايق
24/07/2009

تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله!   تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 5:48 pm

يعطيك العافية ياعسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رعـــشــ هدب ــــــة
مشرفة وهج المشاعر
مشرفة وهج المشاعر
رعـــشــ هدب ــــــة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2173
العمل/ : طالبة جاااااامعية
راااااااااايق
16/07/2009

تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله!   تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 5:53 pm

الله يعافيك قلبو
شاكرة مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اكليل الورد
المشرفه العامه على المشرفات
المشرفه العامه على المشرفات
اكليل الورد


رقم العضوية : 5
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2459
العمر : 34
الموقع : في قلوب الجميييييع..
العمل/ : طالبه جامعه..تصفح صفحات النت
راااااااااايق
09/10/2008

تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله!   تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Emptyالثلاثاء أغسطس 04, 2009 8:33 pm

معلووووووووووووومهع حلووووووووة والله جد عيني كثيييير

توجعي من النظر المتواصل للجهاز..جزاك ربي الجنه..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رعـــشــ هدب ــــــة
مشرفة وهج المشاعر
مشرفة وهج المشاعر
رعـــشــ هدب ــــــة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2173
العمل/ : طالبة جاااااامعية
راااااااااايق
16/07/2009

تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله!   تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله! Emptyالخميس أغسطس 06, 2009 4:55 pm

منورة حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمآرين للعين بعد استخدام اللاب توب فترات طويله!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بعد غيبه طويله جدا اشتقت لكم
» اسباب تجعد اصابع اليدين والقدمين عند البقاء بالماء فتره طويله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كيآن أنثى :: ّّّ{{ََالنٍــٍٍٍــواعٍــٍٍٍـمّّّ}}ّّّ :: }...صــحــتيٍ...{-
انتقل الى: